Asian-style fish fillets

Asian-style fish fillets

3.8 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

piece fresh ginger peeled
4 cm
garlic cloves
2
fresh coriander stems and leaves only
6 sprigs
piece fresh lemongrass white part only
2 ½ cm
fresh long green chilli deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3 cm)
1
lime zest only, no white pith, plus one slice and juice reserved
1
sesame oil
1 tsp
white fish fillets (see Tip)
600 g
salt plus extra to season
1 tsp
freshly ground pepper to season
jasmine rice
400 g
water
1000 g
mixed vegetables (e.g. zucchini, broccoli, capsicum), cut into slices
500 g
fresh bamboo shoots (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 733.2 mg

Protein 37.5 g

Kalori 1659.1 kJ / 395 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken velouté meal

40min

Meatloaf with mushroom sauce

1h 15min

Berry mousse

5h

Frozen fruit sorbet

10min

Cod with citrus butter

40min

Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce

1h 15min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Seafood panzanella

1h

Meatloaf with red sauce

1h 15min

Asian chicken noodle soup

1h 35min

Fish and mixed vegetable parcels

1h 15min

Lentil hotpot

12h 45min