Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de trigo sarraceno en grano
- 1 chalota de aprox. 30 g, en mitades
- 3 ramitas de cebollino fresco en trozos
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de pimientos (amarillos y/o rojos) en trozos de aprox. 2 cm
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
- 100 g de queso feta en dados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 634 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3 Std. 15 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min