Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 314 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 Portionen

Malzemeler

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 347 mg

Protein 31 g

Kalori 1639 kJ / 392 kcal

Yağ 17 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 23 g

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