Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Basilikum
- 10 g Petersilie
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Zucchini, grün, quer halbiert
- 200 g Zucchini, gelb, quer halbiert
- 150 g Möhren, quer halbiert
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1623 kJ / 388 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 225 mg
Alternatif tarifler
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 min
Champignon-Rucola-Salat
30 min
Pasta für Sportler
30 min
Detox-Salat
10 Min
Gurken-Apfel-Salat
20min
Nudel-Gemüse-Salat
25 min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 Min
Brainpower-Nudelsalat
1 Std. 40 Min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 min
Schneller Gemüsesalat
10 Min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min