Ana içeriğe geç Arama
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 151 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
2 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g
Kalori 1015 kJ / 243 kcal
Yağ 2 g
Lif 3.4 g
Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Die Thermomix® Diät 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6(98)

45 min

Curry-Booster

4.1(28)

1 godz.

Tomaten-Fenchel-Booster

3.6(20)

5 min

Erbsen-Frittata

3.9(309)

35 min

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.0(13)

40 min

Asia-Omelette

3.5(60)

30 min

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7(30)

45 min

Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen

4.2(30)

45 min

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

4.2(82)

10 min

Blitz-Stulle

4.2(95)

10 min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4.0(174)

45 min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

4.1(232)

1 godz. 10 min