Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (isteğe bağlı)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Karbonhidrat
- 52.22 g
- Yağ
- 19.75 g
- Lif
- 4.92 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cocción de arroz integral
35min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1 Std. 10 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Lentejas y soja con verduras
4u. 50min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3 Std.