Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (isteğe bağlı)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Karbonhidrat
- 52.22 g
- Yağ
- 19.75 g
- Lif
- 4.92 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.
Cocción de arroz integral
35 Min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16h
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8h 10min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2sa 50 dk
Arroz integral precocido
2h 30min