Cihazlar ve Aksesuarlar
Sattmacher-Salat mit Halloumi
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Wasser500 g
-
Salz2 TL
-
grüne Bohnen, frisch halbiert200 g
-
Brokkoliröschen400 g
-
dicke Bohnen, TK aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)300 g
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Halloumi250 g
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Öl zum Braten
-
100 g Babyspinat, frischRucola100 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Schalotten1 - 2
-
Sesamöl3 TL
-
Olivenöl50 g
-
Zitronensaft25 g
-
Chiliflocken½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Sesam1 EL
-
Schwarzkümmel-Samen1 EL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
19 g
Kalori
1698 kJ /
406 kcal
Yağ
28 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
17 g
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