Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
veya 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 996 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30p
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35p