Cihazlar ve Aksesuarlar
Tomates farcies au thon, courgette et menthe
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de menthe fraîche équeutés
-
20 g d'huile d'olive
-
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
-
1 - 2 pincées de sel
-
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
179 mg
Protein
9 g
Kalori
912 kJ /
218 kcal
Yağ
16 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
7 g
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