Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 74 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
1 gousse d'ail
3 brins de menthe fraîche équeutés
20 g d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
1 - 2 pincées de sel
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°26 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche aux tomates cerises

1h

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Salade de radis et boulgour aux herbes

25min

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1h 5min

Suprêmes de poulet printaniers au raifort

45min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Flans vapeur aux épinards

40min

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

35min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35min

Tarte au thon à la tomate

1h 30min