Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
- 1 Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
- 6 - 8 Stängel Koriander, nach Wunsch abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 Dosen Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
- 1 ½ EL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 6 Weizentortillas
- 1 Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
- 2 Tomaten, reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- ½ Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 EL Röstzwiebeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 2360 kJ / 563 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 16.9 g
Alternatif tarifler
Käse-Wraps mit Möhren-Mandel-Salsa
30 min
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1 godz.
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 min
Bohnen-Burger (vegan)
1hod. 20min
Grünkern-Bowl
1 godz. 10 min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.
Gemüse-Döner
40 min
Veggi-Bohnen-Burger
1 godz. 10 min