Ana içeriğe geç Arama
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.4 107 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 29 g
Kalori 3513 kJ / 839 kcal
Yağ 36 g
Karbonhidrat 90 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

4.7(247)

35min

Weizen-Ofengemüse-Salat

4.7(719)

1h

Gado Gado Bowl

4.2(302)

1h

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1(618)

35min

Süßkartoffel-Kumpir

4.5(389)

1h 30min

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

4.6(611)

45min

Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat

4.6(253)

25min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

3.7(93)

35min

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

4.6(371)

45min

Gefüllte Spinattortillas

4.2(62)

1h

Veggie-Ramen mit Ei

3.7(127)

2h 10min

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

4.4(144)

2h 50min