Udon Blumenkohlcurry

Udon Blumenkohlcurry

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Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Erdnussöl
40 g
Schalotten
50 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
4 Stängel
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt
1
Knoblauchzehen
3
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Tomatenmark
70 g
Kokosmilch
400 g
Blumenkohlröschen (3 cm)
200 g
Udon-Nudeln Instant (siehe Tipp)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 17 g

Kalori 2732 kJ / 653 kcal

Yağ 30 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 77 g

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