Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
- 250 g de tomates cherry
- ½ diente de ajo
- 15 g de pimiento verde
- 10 g de cebolla roja
- 20 g de pepino
- 5 g de vinagre
- 1 pellizco de sal
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Terminación
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- 10 - 12 tomates cherry por la mitad
- ½ pepino en rodajas de 2 mm
- ½ cebolla roja en juliana
-
12
lonchas de jamón curado de pato
veya 80 g de jamón curado en dados - 4 nueces peladas en trozos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 51.2 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 1067.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 Min
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1 Std.
Ensalada de naranjas "picás"
20min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min