Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 65 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 Portionen

Malzemeler

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 94 mg

Protein 22 g

Kalori 1175 kJ / 281 kcal

Yağ 1 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2sa 15 dk

Vanille-Protein-Quark

10 dk

Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce

1sa

Schwarzwälder-Kirsch-Shake

10 dk

Chia-Pudding mit Apfelmus

8sa 15 dk

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

3sa 15 dk

Mango-Kokos-Joghurt

10 dk

Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren

15 dk

Dschungel Porridge

20 dk

Bananenquark mit Kakaonibs

10 dk

Apfelmus-Müsli

20 dk

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

20 dk