Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
veya 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Muffins de frango e batata-doce
1 godz. 15 min
Lombinhos de Natal com três recheios em massa folhada
2 Std. 35 Min
Tostas low carb
2 Std.
Piza de frango low carb
1 Std.
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Piza de atum low carb
1 Std.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min
Beringela recheada com atum
1 Std.
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 Min