Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g framboesas desidratadas
veya 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g xarope de agave
veya 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético
10 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Batido delicioso
10 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Batido saudável
10 Min