Vegetarische Poke Bowl

Vegetarische Poke Bowl

4.3 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Knoblauchzehe
½
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (Reiswein)
15 g
Sesamöl
30 g
Wasser
1200 g
Salz
½ TL
Schwarzer Reis (Garzeit ca. 18 Minuten)
300 g
Möhren in Scheiben (1 cm)
200 g
Feta in Würfeln (1 cm)
200 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Tomaten in Würfeln (1 cm)
200 g
grüner Apfel (z.B. Granny Smith), geschält, in Scheiben
1
Gojibeeren getrocknet
40 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1988 mg

Protein 18 g

Kalori 2269 kJ / 542 kcal

Yağ 22 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1h 25min

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1h

Gefüllte Spinattortillas

1h

Blumenkohl Buffalo Style

1h

Kokos-Mais-Suppe

30min

Pulled-Jackfrucht-Burger

1h

Kochbananen-Eintopf

45min

Weizen-Salat mit Granatapfelkernen

35min

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1h 30min

Veganer Caesar Salat

40min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55min

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30min