Cihazlar ve Aksesuarlar
Petersilienwurzel-Tortilla
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)200 g
-
Zuckerschoten halbiert100 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)2
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Eier4
-
Magerquark75 g
-
Mehl1 EL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Wasser500 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
31 g
Kalori
1631 kJ /
390 kcal
Yağ
20 g
Lif
7.6 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fit mit Intervallfasten
40 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Melonen-Tabouleh
30min
Eier-Zwiebel-Curry
45min
Kabeljau-Salat mit Mangodressing
40min
Asia-Omelette
30min
Braten-Rotkohl-Salat
10min
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
35min
Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen
35min
Bohnensprossen-Gurken-Salat (豆芽拌小黄瓜)
25min
Süßkartoffelsalat
1h 50min
Radicchio-Eichblatt-Salat mit Zitronenvinaigrette
10min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta
40min