Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 Portionen

Malzemeler

Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)
200 g
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)
Zuckerschoten halbiert
100 g
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
2
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Cheddar in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
Magerquark
75 g
Mehl
1 EL
Salz
½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 31 g

Kalori 1631 kJ / 390 kcal

Yağ 20 g

Lif 7.6 g

Karbonhidrat 19 g

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