Cihazlar ve Aksesuarlar
Duszony szpinak
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
2 porcje
Malzemeler
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
319 mg
Protein
3 g
Kalori
492 kJ /
117.5 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DODATKI
15 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem z krewetek
45 dk
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 dk
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1sa 15 dk
Purée z batatów (dla dzieci)
1sa
Kurczak z makaronem i pesto
30 dk
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1sa
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1sa
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1sa
Owsiane brownie z mango
1sa
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 dk
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 dk
Kaszubskie kotlety rybne
35 dk