Cihazlar ve Aksesuarlar
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
50 g kaszy kuskus
-
120 g wody wrzącej
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
35 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
-
1 płaska łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
21.7 g
Kalori
1085 kJ /
259 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
2.5 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DANIA MIĘSNE
65 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Spaghetti ze szpinakiem
30 dk
Cukinia w pomidorach
25 dk
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 dk
Lasagne brokułowa z łososiem
1sa 30 dk
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Marokańskie kotleciki z indyka
20 dk
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 dk
Kotleciki z marchewki
1sa 20 dk
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1sa 25 dk
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 dk
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 dk