Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 porciones

Malzemeler

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1022 mg

Protein 13 g

Kalori 2424 kJ / 579 kcal

Yağ 29 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35 dk

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 dk

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30 dk

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16sa

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Ensalada de arroz salvaje

35sa

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 dk

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 dk