Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g de pechuga de pollo, sin piel, en tiras (aprox. 2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- ½ cdita de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 500 g de agua
- 60 g de espelta
- 300 g de pepino, en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
- sal, para sazonar
- pimienta negra molida, para sazonar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1573 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 654.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Salpicón de pollo
25 Min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 Min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1 Std.
Papas rostizadas TM6
1h 15min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Bases
14h 45min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1 Std.
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 Min