Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SALUDABLE 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bocados de papa y zanahoria

40 dk

Spaguetti con calabaza y chile poblano

50 dk

Sopa de verduras y frijoles

15 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1sa 30 dk

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2sa 20 dk

Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6

1sa 30 dk

Caldo de pollo con huevo y limón (Avgolemono)

1sa 15 dk

Lentejas

1sa 30 dk

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

35 dk

Tortilla española baja en grasa

45 dk

Arroz Blanco

35 dk

Sopa de lentejas

1sa 30 dk