Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SALUDABLE 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de frijol con quinoa

1 Std.

Lasaña de espinacas con requesón

55 Min

Sopa de verduras y frijoles

15 Min

Arroz con lentejas

50 Min

Calabazas rellenas en salsa de chabacano

1 Std. 30 Min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 Min

Caldo de pollo con fideos

35 Min

Arroz blanco con verduras

40 Min

Sopa de frijol con quinoa

1 Std.

Sopa de calabacitas

40 Min

Sopa de zanahoria y espinacas

35 Min

Sopa de lentejas

1 Std. 30 Min