Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 28 g

Kalori 1731 kJ / 414 kcal

Yağ 10 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SALUDABLE 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tapenade de aceitunas negras

5 dk

Sorbete de manzana, lima y menta

10 dk

Pasta con pollo Tikka Masala

45 dk

Avena con tomate y albahaca

20 dk

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1sa 5 dk

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 dk

Jarabe de agave

10 dk

Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada

40 dk

Bases - Brócoli y salsa de tomate

2sa 5 dk

Verduras salteadas

10 dk

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 dk

Risotto de calabacitas y espárragos

45 dk