Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 1.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein-Waffeln
20 dk
Powerriegel
35 Min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Schoko-Protein-Pancakes
20 dk
Vollkorn-Bananenbrot
2 Std.
Koffein-Energy-Balls
1sa 20 dk
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1 Std.
Mohnkuchen (Low Carb)
1h 5min
Protein-Energy-Balls
10 dk
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 Min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15min
Protein-Cookies
30 Min