Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (isteğe bağlı)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 724 kJ / 173 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 19 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Turmeric Gingerade
10 Min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15 Min
Chocolate Seed Granola
50min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Chocolate Avocado Mousse
10 Min
Chocolate Date Pudding
25min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20 min
Two Second Breakfast
5min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min