Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 10.7 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 4.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boosted Iced Matcha Latte
5 menit
Boosted Super Green Juice
10 min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Cucumber Lemonade
10 min
Almond Mocha Coffee
5 menit
Keto Cranberry Sauce
20min
Iced Ginger Latte
10 min
Chaga Mushroom Latte
15 min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5 menit
Mexican Style Café de Olla
30min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20min