Cihazlar ve Aksesuarlar
Espaguetis integrales con mejillones
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
½ cucharadita de azúcar
-
2 ½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
-
60 g de vino blanco
-
1000 g de mejillones frescos limpios
-
350 g de espaguetis integrales
-
1 cucharada cilantro fresco (isteğe bağlı) picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
558.8 mg
Protein
21.2 g
Kalori
2137 kJ /
511 kcal
Yağ
15.7 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
2.6 g
Karbonhidrat
70.7 g
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