Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 56 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 raciones

Malzemeler

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

30 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de kale en trozos
100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 326 mg

Protein 299.1 g

Kalori 1250 kJ / 299 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 25.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas fáciles y con sabor 8 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 137 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panecillos de semillas sin harina

45min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1h 30min

Chutney de pera y jengibre

1h

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4h 5min

Quiche de verduras sin huevo

2h 30min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1h 20min

Buñuelos de kale y gorgonzola

20min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1h 20min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4h 30min

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1h

Risotto de remolacha y queso de cabra

45min

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

1h 20min