Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 337.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta con verduras y atún
25 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Fusilli con alcachofas y guisantes
25 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1 Std.
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min