Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 337.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Pimientos rellenos de arroz integral
50min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Pasta con verduras y atún
25 Min