Gazpacho de hummus

Gazpacho de hummus

4.5 64 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 5 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g de tomates maduros en mitades
20 g de pimiento verde
20 g de cebolla
30 g de pepino
20 g de vinagre
80 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de agua
1 diente de ajo
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 412 mg

Protein 5.5 g

Kalori 1131 kJ / 270 kcal

Yağ 21.4 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 13.7 g

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