Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas finas
- 2 dientes de ajo laminados
- 300 g de escarola limpia en trozos
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 461 kJ / 110 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 2.7 g
- Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 2.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 Min
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40min
Acelgas con tomate
30min
Espinacas con pasas y piñones
15 Min
Espinacas con patatas
30min
Salteado de repollo y calabaza
15 Min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 Min
Coliflor salteada para dos
25min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30min
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25min