![Curry rouge de courge, pois chiches et épinards Curry rouge de courge, pois chiches et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3DCC3A55-2371-41DD-B733-B5873BEB92D2/Derivates/059d7153-212c-470b-a84d-24418e8e82de.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La veille
- 3 c. à soupe d'huile de tournesol
- 30 g de gingembre frais, pelé et coupé en dés
- 1 c. à soupe de pâte de curry rouge, à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
- 2 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 300 g de coulis de tomates
- 100 g d'eau
- 500 g de chair de potiron, pelée et coupée en tranches d'1 cm
- 150 g de pousses d'épinards, rincées et essorées
- 260 g de pois chiches en conserve (1 petite boîte), rincés et égouttés
- du sel
- 250 g de yaourt à la grecque
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1317 kJ / 316 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 16 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de légumes au lait de coco
50 Min
Dhal
1h 40min
Curry vert thaï de légumes
35 Min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Tajine de légumes-racine au carvi
1 Std.
Dhal butternut et lentilles corail
45 Min
Curry végétarien
45 Min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry de pois chiches et épinards
1 Std.
Curry de lentilles aux épinards
40 Min