Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 28 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 464 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mashed Potatoes
50min
Sautéing 14 oz Carrots
20 Min
Coarsely Chopped Nuts
5 Min
Sautéing 7 oz Julienned Carrots
15 Min
Steamed Cauliflower
25min
Tuna Deviled Eggs
40min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min
Cauliflower with Pea Purée
40min
Steamed Green Beans
30min
Steamed greens with lemon feta
20 Min
Basic Long Grain Brown Rice
1 Std. 35 Min
Broccoli or Cauliflower Rice
5 Min