Rice Cooker Brown Rice Salad
TM6

Rice Cooker Brown Rice Salad

4.5 (20 değerlendirme)

Malzemeler

Brown Rice

  • 10 oz long-grain brown rice
  • 30 oz water, plus extra, to soak
  • ½ oz oil
  • ½ tsp salt

Vegetables

  • 17 ½ oz water
  • 24 oz fresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces
    veya 24 oz frozen mixed vegetables
  • 4 oz roasted cashews
    veya 4 oz roasted almonds
  • 1 oz olive oil
  • ½ oz grated ginger, to taste
  • hot sauce, to taste
  • ½ tsp salt, to taste, plus extra to season
  • 1 oz soy sauce
  • 2 oz lemon juice, to taste
  • 3 ½ oz canned tuna, in water, drained
  • 2 sprigs fresh dill fronds
  • 4 sprigs fresh parsley, leaves only
  • 4 sprigs fresh cilantro, leaves only
  • ground black pepper, to season

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1636 kJ / 391 kcal
Protein
13 g
Karbonhidrat
51 g
Yağ
16 g
Doymuş Yağ
3 g
Lif
7 g
Sodyum
695 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler