Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
899 kJ /
215 kcal
Yağ
8 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Seasonal Squash
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
White Bean and Pumpkin Soup
35 dk
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 dk
Vegan Green Pea Fritters
20 dk
Sausage Stuffed Kabocha
2sa 45 dk
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 dk
Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna
1sa 25 dk
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1sa 5 dk
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Cauliflower with Pea Purée
40 dk
Hummus (Ilan Hall)
9sa 5 dk
Risotto with Spinach and Peas
30 dk
Basic Vegetable Soup
50 dk