Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
899 kJ /
215 kcal
Yağ
8 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Seasonal Squash
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
White Bean and Pumpkin Soup
35 dk
Carrot Ginger Soup
20 dk
Purple Cauliflower Soup
25 dk
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 dk
White Bean Soup
2sa 45 dk
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 dk
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 dk
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 dk
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1sa 5 dk
Spring Garden Minestrone Soup
50 dk
Tomato Basil Soup
40 dk