![Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B305506-D025-4885-9627-3F90F7B35B2D/Derivates/11AEB677-DF92-4788-87D4-40F14727103B.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Chickpeas
- 2 cans chickpeas, drained (15 oz ea.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz maple syrup
- ½ tsp brown sugar
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Pumpkin Soup
- 2 garlic cloves
- ½ oz olive oil
- 1 tsp salt
- ½ tsp dried sage
-
32
oz small sugar pumpkin, peeled, diced (½ in.)
veya 32 oz kabocha squash, peeled, de-seeded and cubed (1 in.) - 20 oz vegetable stock
- 3 oz feta cheese, crumbled
- fresh sage leaves, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 899 kJ / 215 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fennel, Orange and Cherry Salad
10min
Zucchini Bread
1 godz. 15 min
Quiche Lorraine
50 min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 min
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2h 45min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1 godz. 15 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
White Bean and Pumpkin Soup
35 min
Asian Cabbage Salad
50 min
Gluten-Free Mushroom Lasagna
1h 45min