Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 339 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

2 doses

Malzemeler

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 20 g

Kalori 1275 kJ / 305 kcal

Yağ 19 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de camarão com legumes crocantes

40 Min

Rolos de beringela com presunto

50 Min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 Min

Lasanha de curgete low carb

45 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 Min

Cogumelos Portobello recheados

45 Min

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min

Caril de cogumelos

20 Min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 Min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min

Cogumelos à bulhão pato

20 Min