Śródziemnomorski sos warzywny

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7 193 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
5 - 10 g bazylii, świeżej tylko liście
1 łyżeczka cukru
1 szczypta cynamonu, mielonego (isteğe bağlı)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 480.3 mg

Protein 2 g

Kalori 291.7 kJ / 69.7 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PYSZNE HISTORIE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gulasz cielęcy z ziemniakami i jabłkiem

1sa 25 dk

Curry z krewetkami i ryżem

35 dk

Kulebiak z rybą i warzywami

2sa

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20 dk

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 dk

Zupa z trzech główek czosnku

1sa 30 dk

Smoothie bowl z ananasa

15 dk

Smoothie bowl z jagodami acai

10 dk

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 dk

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8sa 55 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw

50 dk