Śródziemnomorski sos warzywny

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7 191 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
5 - 10 g bazylii, świeżej tylko liście
1 łyżeczka cukru
1 szczypta cynamonu, mielonego (isteğe bağlı)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 480.3 mg

Protein 2 g

Kalori 291.7 kJ / 69.7 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PYSZNE HISTORIE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1sa 5 dk

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1sa

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2sa

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1sa

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1sa

Tajska czerwona pasta curry

30 dk

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 dk

Wiosenny twarożek z tofu

10 dk

Twarożek orzechowy z miodem

10 dk

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1sa 10 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 dk