Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8 182 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

90 g liści szpinaku baby, świeżych
10 g skórki otartej z cytryny (isteğe bağlı) ekologicznej, bez białych błonek
330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
20 g syropu z agawy
30 g płatków orkiszowych
2 szczypty cynamonu, mielonego
80 g kostek lodu
1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
borówki, świeże do dekoracji
1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 10 g

Kalori 1466 kJ / 350 kcal

Yağ 10 g

Lif 13.3 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIE BOWL 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 dk

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 dk

Koreański sos BBQ

25 dk

Focaccia z figami i rozmarynem

2sa

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13sa 10 dk

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10sa 50 dk

Focaccia z jabłkiem i cebulą

1sa 55 dk

Frittata cukiniowa

40 dk

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1sa

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 dk

Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych

1sa

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 dk