Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8 181 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 porcje

Malzemeler

90 g liści szpinaku baby, świeżych
10 g skórki otartej z cytryny (isteğe bağlı) ekologicznej, bez białych błonek
330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
20 g syropu z agawy
30 g płatków orkiszowych
2 szczypty cynamonu, mielonego
80 g kostek lodu
1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
borówki, świeże do dekoracji
1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 10 g

Kalori 1466 kJ / 350 kcal

Yağ 10 g

Lif 13.3 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIE BOWL 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 dk

Smoothie bowl z ananasa

15 dk

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10sa 50 dk

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1sa

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1sa 20 dk

Zielona owsianka

30 dk

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 dk

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 dk

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1sa

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 dk

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 dk

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 dk