Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 540.8 mg

Protein 6 g

Kalori 493.4 kJ / 117.9 kcal

Yağ 4.6 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZERO WASTE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1sa 10 dk

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

15 dk

Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)

Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)

25 dk

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 dk

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25 dk

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30 dk

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 dk

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20 dk

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

25 dk

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 dk

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 dk

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 dk