Cihazlar ve Aksesuarlar
Brokuł z mleczkiem kokosowym
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
500 g wody
-
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
-
100 - 120 g mleczka kokosowego
-
1 łyżeczka soli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
540.8 mg
Protein
6 g
Kalori
493.4 kJ /
117.9 kcal
Yağ
4.6 g
Lif
4.9 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Karbonhidrat
13.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZERO WASTE II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1sa 30 dk
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 dk
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 dk
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 dk
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 dk
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 dk
Wołowina po burgundzku; Ciasto cytrynowe z syropem cytrynowym
2sa 20 dk
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 dk
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 dk
Zupa z trzech główek czosnku
1sa 30 dk
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 dk
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 dk