Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.6 496 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 porcje

Malzemeler

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1786.6 mg

Protein 19 g

Kalori 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Yağ 29.1 g

Lif 12.4 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 58.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KOLACJA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40 dk

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 dk

Czerwone pesto z suszonych pomidorów

5 dk

Zdrowe greckie burgery z indyka

40 dk

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40 dk

Ryba z sosem pomidorowym

30 dk

Śródziemnomorski sos warzywny

45 dk

Migdałowe brownie z buraka

1sa 55 dk

Owsianka na złotym mleku

15 dk

Fasolka szparagowa z curry

45 dk

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1sa

Owsianka z marchewką i daktylami

20 dk