Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
P/ guarnecer
- 40 g folhas de aipo
- 40 g noz
Vinagreta de romã
- 200 g romã
- 50 g vinagre de sidra
- 20 g mostarda de Dijon
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 500 g água
- 2 c. chá de sal
- 200 g trigo-sarraceno
- 600 g filetes de salmão
- 1 pitada de pimenta
- 1 fio de azeite
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 300 g couve branca cortada em pedaços
- 150 g espinafres
- 150 g romã
- 100 g queijo feta esfarelado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2440 kJ / 584 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 39 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Manteiga de amêndoa
5min
Quinoa
30min
Arroz integral
55min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Húmus picante de ervilhas
10min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h