Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Böden
- 250 g Brokkoliröschen
- 80 g Gouda, in Stücken
- 1 Ei
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Crème légère
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- ½ gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1465 kJ / 350 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 5.3 g
Alternatif tarifler
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min