Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
2 c. à café de moutarde de Dijon
30 g de vinaigre de vin rouge
¾ c. à café de sel marin
3 pincées de poivre moulu
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
200 g de cresson frais
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
500 g d'eau
180 g de graines de couscous
2 oranges non traitées
20 g de pignons de pin grillés (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 38 g

Kalori 2525 kJ / 604 kcal

Yağ 31 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - mai 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saumon aux épices et pommes de terre

40 dk

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

45 dk

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 dk

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 dk

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

1sa 35 dk

Flétan à la chinoise

30 dk

Cabillaud au pistou et légumes confits

50 dk

Salade de rouget

1sa 30 dk

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

30 dk

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1sa 15 dk

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 dk

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 dk