Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'huile d'olive extra vierge, et 1 c. à café
- 2 c. à café de moutarde de Dijon
- 30 g de vinaigre de vin rouge
- ¾ c. à café de sel marin
- 3 pincées de poivre moulu
- le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
- 200 g de cresson frais
- 4 filets de bar, avec la peau (90 g chacun env.)
- 500 g d'eau
- 180 g de graines de couscous
- 2 oranges non traitées
- 20 g de pignons de pin grillés (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2525 kJ / 604 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 31 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Anneaux de calamar au vin rouge
1h
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1h
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45 min
Salade de rouget aux figues
50 min
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35 min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35 min
Poisson au crumble d'herbes
35 min
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1h 5min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min