Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Zartbitter-Schokolade (85% Kakao), in Stücken
- 50 g Mandeln
- 50 g Datteln, entsteint
- 500 g Magerquark
- 60 g Kakao
- 180 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 180 g Erythrit
- 150 g Erdnusscreme
-
100
g Apfelmark
veya 100 g Apfelmus, ungesüßt - 2 Eier
- 4 Eiweiß
- 100 g Mandeldrink
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 443 kJ / 106 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 0.8 g
Alternatif tarifler
Vanille-Protein-Quark
10 Min
Bananen-Cookies
25 Min
Powerriegel
35 Min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Fruchteis light
5min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Vanille-Proteinpulver
5min
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Protein-Cookies
30 min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.