Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 25 dk
4 porcje
Malzemeler
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
-
300 g bakłażana pokrojonego w 1 cm plastry
-
250 g cukinii pokrojonej w 1 cm plastry
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia bakłażana
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
-
300 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy300 g pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczkę oregano, suszonego5 g oregano, świeżego tylko liście
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
751.6 mg
Protein
27.8 g
Kalori
1920.4 kJ /
459 kcal
Yağ
32.5 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
21.6 g
Karbonhidrat
16.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)
1sa 30 dk
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1sa 50 dk
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 dk
Zapiekanka z wołowiny z warzywami
1sa 20 dk
Pieczarki nadziewane
1sa
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 dk
Cukinia faszerowana
1sa 40 dk
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 dk
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1sa 20 dk
Lasagne niskowęglowodanowa
1sa 30 dk
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1sa
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk