Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

4.2 32 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Karotten in Stücken
150 g
Weissrüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirz in Stücken
200 g
weisse Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Lauchstange nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen, frisch in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
weisse Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1102 kJ / 263 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Asiatisch Gut 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1u. 20min

Schoko-Tofu-Glace

6u. 10min

Orientalische Linsensuppe

30min

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Peperoni-Curry-Sauce

1u. 15min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1u. 10min

Bohnen-Kartoffel-Curry

40min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

50min

Spinat-Linsensuppe

50min

Gewürzte marokkanische Linsensuppe

40min

Misosuppe mit Gemüse

40min

Kohl-Kürbis-Suppe

45min