Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

4.3 28 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Karotten in Stücken
150 g
Weissrüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirz in Stücken
200 g
weisse Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Lauchstange nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen, frisch in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
weisse Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1102 kJ / 263 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Asiatisch Gut 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10 dk

Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

30 dk

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

40 dk

Bohnen-Kartoffel-Curry

Bohnen-Kartoffel-Curry

40 dk

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45 dk

Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

35 dk

Gemüsesuppe mit Bulgur

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 dk

Caponata mit Linsen

Caponata mit Linsen

1sa

Kohlsuppe

Kohlsuppe

50 dk

Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo

Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo

45 dk

Spinat-Linsensuppe

Spinat-Linsensuppe

50 dk

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1sa