Vichyssoise de espargos

Vichyssoise de espargos

4.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

espargos verdes
320 g
manteiga
50 g
alho-francês cortado em rodelas
400 g
batata cortada em pedaços
150 g
água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
Iogurte grego (isteğe bağlı) q.b. p/ guarnecer
limão (isteğe bağlı) só a raspa p/ guarnecer
½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 23.6 mg

Protein 2.8 g

Kalori 545.4 kJ / 130.4 kcal

Yağ 7 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Maio 2019 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Almôndegas de beringela

1u.

Sopa fria de pêssego e cenoura

1u. 45min

Salada de quinoa e legumes

45min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Overnight oats de maçã, canela e mel

8u.

Sopa miso

40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Sopa de beringela e pimento

40min

Calulu de peixe

40min

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45min

Bolo de matcha

45min