Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
2 porcje
Malzemeler
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
287.2 mg
Protein
29.2 g
Kalori
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Yağ
44 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
18.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1sa
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1sa 10 dk
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1sa 30 dk
Tatar z suszonych pomidorów
15 dk
Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)
1sa 45 dk
Purée z warzyw korzeniowych
45 dk
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1sa 45 dk
Zielone smoothie bowl
5 dk
Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym
50 dk
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1sa
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1sa 20 dk
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1sa 10 dk