Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
2 porcje
Malzemeler
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
287.2 mg
Protein
29.2 g
Kalori
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Yağ
44 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
18.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Purée z warzyw korzeniowych
45 dk
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1sa
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1sa 10 dk
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1sa 30 dk
Tatar z suszonych pomidorów
15 dk
Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)
1sa 45 dk
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1sa 45 dk
Zielone smoothie bowl
5 dk
Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym
50 dk
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1sa
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1sa 20 dk
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1sa 10 dk