Uyumlu sürümler
Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 150 g onions, thinly sliced (5 mm)
- 500 g chicken breasts, skinless, sliced (1 cm)
- 1 red pepper, thinly sliced (5 mm)
- 1 yellow pepper, thinly sliced (5 mm)
- 30 g olive oil
- 1 Tbsp ground coriander
- 1 Tbsp ground cumin
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp fine sea salt
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g water
- 100 g creamed coconut, cut in pieces (see tip)
- 200 g basmati rice (10 minutes cooking time), rinsed
- 180 g tenderstem broccoli, thick stems halved lengthways
- 2 Tbsp poppy seeds
- boiling water, for cooking rice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2485 kJ / 592 kcal
- Protein
- 42 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Sodyum
- 520 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3h 5min
Chicken Curry with Spinach
1h 5min
Moroccan Chicken and Couscous
45min
Chicken Garam Masala
50min
Chilli Beef with Lemon Feta
30min
Chicken chorizo and chickpea stew
40min
Mexican Turkey Chilli
40min
Chicken Jalfrezi
1h
Chicken and Chorizo Hotpot
45min
Chicken and Mushroom Balti
50min
Chorizo and Chicken Burgers
20min
Chicken Akhni
1 Std. 30 Min