Fischeintopf mit Koriander

Fischeintopf mit Koriander

4.1 182 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Koriander ohne Stiele
    1 Bund
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch halbiert
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • rote Paprika geviertelt
    1
  • gelbe Paprika geviertelt
    1
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    2 TL
  • Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)
    450 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 25 g
Kalori 1281 kJ / 306 kcal
Yağ 16 g
Lif 6 g
Karbonhidrat 13 g

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